毫無疑問的,夏天是男性盡情展露健壯體態的時節,陪襯著沁涼海水與夏日艷陽,無論泳池畔、海濱旁,皆是許多男性的最佳表現舞臺。雖然炎炎夏日中,沒有什么能比泡在泳池中或是到海邊乘風破浪來得更為過癮、舒爽的事,但是水能載舟亦能覆舟,在進行水上運動前,暖身運動絕不可少!

    水上運動的暖身操相當簡單,目的是讓你的身體充分得到伸展與活絡,才不致讓與體溫有著過多溫差的水,影響你的身體狀況,導致突然抽筋,進而造成危險。此外,暖身操還可使神經系統的興奮性提高,促進各器官系統特別是心臟和呼吸器官的活動加強、血液循環和新陳代謝得到改善,同時還能提高肌肉和韌帶的力量,讓身體更能適應低水溫的刺激以及游泳時活動的需要,讓身體發揮出最大、最好的能力。