蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夾向前滑。

    收腿腳跟臀邊靠,兩膝相距似肩寬。

    邊收邊分慢收腿,翻腳腳尖向兩邊。

    用力向后蹬夾水,兩腳并攏漂一會。