英國一份醫學周刊說,在需要耐力的長跑等運動中,如果喝水和其他飲料太多,可能出現一種叫低鈉血癥性腦病的癥狀,嚴重時可以導致死亡。
  低鈉血癥性腦病是指喝水等飲料太多,使血流中的鈉比例失衡,導致腦部腫大。這一癥狀的分子原理迄今還不為人知。據統計,大約有250多人出現過低鈉血癥性腦病癥狀,其中至少7人死亡。
  《英國醫學雜志》以社論形式發出上述警告。南非開普敦大學的運動科學專家諾克斯說,士兵和女性運動員最容易出現這種癥狀。去年波士頓馬拉松賽,一個28歲的女選手就是由于喝了大量飲料在比賽中突然倒地而死的。
  諾克斯說,一些運動飲料生產商所說的運動員應盡可能多喝飲料,即每小時0.6到1.2升以防止脫水,獲得最好的成績,是“令人悲哀的違背科學原則的錯誤”。他建議,飲水量應該視個人干渴程度而定,比如在多數休閑性和競賽性運動中,人們喝水一般每小時只需0.4到0.8升。